Boisson de curcuma et de citron
Boisson
de curcuma et de citron est une préparation naturelle qui est devenue
très populaire pour ses propriétés de santé et de perte de poids.
Bien qu'elle ne soit pas un remède miracle pour maigrir, les personnes qui l'ont essayé disent qu'elle est un grand soutien pour améliorer le taux de métabolisme et de contrôler la faim.
Bien qu'elle ne soit pas un remède miracle pour maigrir, les personnes qui l'ont essayé disent qu'elle est un grand soutien pour améliorer le taux de métabolisme et de contrôler la faim.
Tant le curcuma et le citron ont propriétés antioxydantes et dépuratives qui favorisent l'élimination des déchets pour éviter le développement de divers types de maladies.
Son apport calorique faible et sa teneur importante de vitamines et de minéraux en fait un complément alimentaire adapté à tous les types de régimes.
Comme nous savons que beaucoup ne l'ont pas essayé encore, dans l'article ci-dessous nous partageons en détail ses avantages et la recette pour la préparer à la maison.
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Quels sont les bienfaits de boisson de curcuma et de citron ?
Le curcuma est l'une des épices les plus médicinales utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.
Ces cultures ont apprécié pour ses nombreuses qualités nutritionnelles, parmi ce qui est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire.
Dans cette boisson naturelle, nous combinons ses effets avec le citron qui est un agrume très sain et qui améliore son effet détoxifiant.
Bienfaits de curcuma
Le curcuma est une racine appartenant à la famille des gingembres, qui fait également partie de gingembre.
Depuis les temps anciens, il a été utilisé comme condiment dans la cuisine, mais aussi comme base pour la préparation de divers remèdes alternatifs.
Ses propriétés sont principalement évaluées son action analgésique et anti-inflammatoire qui peut soulager les symptômes de blessures et de troubles musculaires tels que l'arthrite.
Compte tenu de sa teneur élevée en antioxydants, il ralentit les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et contribue à améliorer la fonction métabolique à perdre du poids facilement.
Parmi ses principaux nutriments sont:
protéines
Les fibres alimentaires
niacine
Vitamines (A, C et E)
Des minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium, zinc),
Bienfaits de citron
Le citron est l'autre star de cette boisson saine qui calme les problèmes digestifs et améliore le métabolisme.
Parmi ses éléments nutritifs on trouve de la vitamine C et de la pectine, un type de fibre naturelle qui réduit les fringales et améliore les peuplements de transit intestinal.
Bien que le goût acide, il est l'un des aliments plus alcalins existe et, par conséquent, est utile pour réguler le pH du sang.
En plus de tout cela, ses propriétés antibactériennes renforcent le système immunitaire et réduisent le risque d'infections et des difficultés respiratoires.
Comment préparer cette boisson de curcuma et de citron?
L'infusion de curcuma et de citron est très facile à préparer et peut être ingéré comme un supplément pour perdre du poids, contrôler la pression sanguine et augmenter la performance physique et mentale.
En outre, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle pour stabiliser le taux de sucre dans le sang et prévenir l'accumulation de graisse.
Les ingrédients
- 1 tasse d'eau chaude (250 ml)
- ¼ de cuillère à café de curcuma (1,2 g)
- Jus de ½ citron
- 1 pincée de cannelle (facultatif)
- ½ cuillère à café de miel (3 g)
Les instructions
Verser le curcuma dans une tasse de l'eau chaude et combiner avec du citron et du miel.
Assurez-vous de bien remuer parce que le curcuma a tendance à se déposer au fond de la tasse.
Ajouter une pincée de cannelle et laisser reposer pendant cinq minutes.
Mode de consommation
Buvez cette boisson pendant le petit déjeuner ou après le déjeuner.
Consommez jusqu'à deux tasses par jour pendant deux semaines d'affilée.
Reposez-vous pendant deux semaines et recommencez.
Contre-indications
Les personnes souffrant d'une maladie du foie devraient éviter la consommation excessive de curcuma pour éviter de surcharger le foie.
Ne buvez pas cette boisson en cas de calculs biliaires.
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