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Recettes express de mug cake

 

Un dessert sain et ultra gourmand prêt en 5 minutes seulement… Ça fait rêver, n’est-ce pas ?

Alors ne perdez pas une seconde et testez ces 4 délicieuses recettes !

À savoir : vous pouvez craquer sur ces recettes si vous faites attention à votre ligne, mais attention à ne pas en abuser !

Utilisez un grand mug et surveillez que votre préparation ne déborde pas pendant la cuisson.

Mug cake aux fruits rouges

(pour 1 portion)

(pour 1 portion)

• 25g de farine
• 30g de sucre de coco
• 1 pincée de levure
• 1 œuf
• 1 compote (sans sucre ajouté)
• 1 poignée de fruits rouges

1. Mélangez directement dans votre tasse la farine, le sucre, l’œuf, la compote et la moitié de vos fruits rouges.
2. Placez au micro-ondes et faites cuire 1mn30
3. Ajoutez les fruits rouges restants sur le dessus.

Dégustez immédiatement !

Mug cake à la banane

(pour 1 portion)

• 25g de farine
• 1 c. à c. de sirop d’agave
• ½ banane
• 1 œuf
• 1 pincée de levure

1. Écrasez la banane dans votre mug.
2. Ajoutez-y le reste des ingrédients et mélangez bien.
3. Placez au micro-ondes et faites cuire 1mn30.

C’est prêt !

Mug cake au chocolat

(pour 1 portion)

• 25g de farine
• 30g de sucre de coco
• 1 pincée de levure
• 1 c. à s. de cacao non sucré
• 1 œuf
• 1 compote (sans sucre ajouté)

1. Mélangez tous les ingrédients dans votre mug.
2. Placez au micro-ondes et faites cuire 1mn30.

C’est prêt !

Mug cake façon cookie

(pour 1 portion)

• 25g de farine
• 1 c. à s. de sucre de coco
• 1 c. à c. de sirop d’agave
• 1 compote (sans sucre ajouté)
• 1 œuf
• Quelques gouttes d’arôme vanille (optionnel)
• Quelques pépites de chocolat noir

1. Mélangez la farine et le sucre dans votre mug.
2. Ajoutez les autres ingrédients et mélangez bien.
3. Placez au micro-ondes et faites cuire 1mn30.

C’est prêt !