Comment avoir un corp sexy ?
Chaque personne suivant un régime est en quête sans fin d’atteindre la
forme dont elle rêve. L’image est claire dans sa tête, mais le moyen
d’atteindre le corps sexy est généralement floue. Avant de nous pencher
sur la façon d’obtenir une belle forme du corps, laissez-nous d’abord
évaluer ce qui est une belle forme du corps.
Qu’est-ce une belle forme de corps ?
Pour les hommes, un corps attirant se résume dans le torse en V alors que pour les femmes, c’est la forme de sablier tant convoitée. C’est l’image à laquelle la plupart des personnes en régime pensent quand ils visualisent le résultat final de leurs efforts de perte de poids. C’est l’objectif que chaque personne en régime a envie d’atteindre
Qu’est ce qui donne au corps une forme attirante ?
La forme du corps d’un homme ou d’une femme est déterminée par la quantité de muscle et de graisse qu’il contient. La plupart des gens ne réalisent pas que c’est les muscles qui donnent à une femme ses courbes et formes. De même pour les hommes, c’est grâce aux muscles qu’il est possible d’avoir un torse en forme de V . La forme du corps ne peut être révélée qu’après que la couche de graisse qui couvre les muscles soit enlevé. Il n’y a que les muscles bien définis qui donnent la forme du corps, et c’est les excès de graisse corporelle qui déforment la forme originale du corps.
Comment obtenir une belle forme du corps ?
Afin d’avoir une silhouette harmonieuse, il faut enlever la graisse qui déforme le corps et de tonifier les muscles qui donnent au corps sa forme. Il est simple, mais pas facile. La seule façon d’y parvenir est de perdre la graisse du corps. La perte de poids seule ne donnera pas ce résultat.
Un grand nombre de femmes et aussi d’hommes ignorent pourquoi la perte de poids n’améliore pas la forme du corps. La plupart de ces personnes en régime ont la fausse idée que la perte de poids va conduire à un corps plus beau. C’est parce qu’ils sont confus entre la perte de poids et la perte de graisse.
Lorsque vous perdez du poids, vous pourriez perdre de l’eau, les muscles et la graisse. Quand vous perdez de la graisse, vous vous concentrez sur la perte de graisse seulement. Les femmes souvent ne font pas attention a la perte de muscles mais c’est très crucial. Les femmes qui perdent beaucoup de masse musculaire par les régimes ne pourront obtenir une belle forme. Ils vont simplement rétrécir leur corps qui va développer une mauvaise posture. Les muscles sont primordiales pour donner la forme du corps.
Un grand nombre de femmes et aussi d’hommes ignorent pourquoi la perte de poids n’améliore pas la forme du corps. La plupart de ces personnes en régime ont la fausse idée que la perte de poids va conduire à un corps plus beau. C’est parce qu’ils sont confus entre la perte de poids et la perte de graisse.
Lorsque vous perdez du poids, vous pourriez perdre de l’eau, les muscles et la graisse. Quand vous perdez de la graisse, vous vous concentrez sur la perte de graisse seulement. Les femmes souvent ne font pas attention a la perte de muscles mais c’est très crucial. Les femmes qui perdent beaucoup de masse musculaire par les régimes ne pourront obtenir une belle forme. Ils vont simplement rétrécir leur corps qui va développer une mauvaise posture. Les muscles sont primordiales pour donner la forme du corps.
Ce que vous devez faire ?
La première chose que vous devez faire est de changer votre concentration de la perte de poids à la perte de graisse. Vous devez mesurer votre pourcentage de graisse corporelle sur une base hebdomadaire et assurez-vous que ce nombre est en constante réduction. À certains moments, votre pourcentage de graisse corporelle pourrait être réduit, mais votre poids peut sembler fixe. C’est parfois le résultat de la perte de graisse et construction des muscles. Tant que le pourcentage de graisse corporelle est en réduction constante, votre corps pourra obtenir la belle forme dont vous rêvez.
Les femmes devraient viser un pourcentage de 19 à 22% de graisse corporelle alors que les hommes devraient viser 11 à 14% de graisse corporelle. Un exemple de perte de graisse qui peut être considérée saine et sans danger est de 2 kilos par semaine . Le corps n’est tout simplement pas capable de brûler plus de graisse que cela.
Les femmes devraient viser un pourcentage de 19 à 22% de graisse corporelle alors que les hommes devraient viser 11 à 14% de graisse corporelle. Un exemple de perte de graisse qui peut être considérée saine et sans danger est de 2 kilos par semaine . Le corps n’est tout simplement pas capable de brûler plus de graisse que cela.
Comment y’arriver ?
Le secret pour avoir un corps sexy est la perte de graisse accompagnée d’une tonification musculaire. Vous devez suivre un programme qui mettra votre corps en mode combustion des graisses tout en préservant vos muscles. La plupart des personnes en régime ne réalisent pas que les régimes miracles de perte de poids conventionnels sont tout à fait inefficaces pour perdre de la graisse en préservant les muscles. La plupart de ces régimes provoquent d’énormes quantités de perte de masse musculaire avec une certaine quantité de perte de graisse.
Vous avez besoin d’une approche holistique pour perdre de la graisse et donner au corps la forme que vous souhaitez.
Vous avez besoin d’une approche holistique pour perdre de la graisse et donner au corps la forme que vous souhaitez.
Le régime thonon est parfait pour une perte de poids rapide (jusqu’a 10 kg en 2 semaine) tout en préservant votre masse musculaire, et donc facilite l’obtention d’une bonne forme de corps
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