Tonifier poitrine au quotidien
La
poitrine est l’une des parties du corps féminin les plus fragiles.
C’est pourquoi, en prendre soin depuis le plus jeune âge est essentiel. Les seins
ne sont pas des muscles, ils sont constitués de tissus glandulaires,
fibreux et adipeux. Leur maintien est assuré par la peau du buste et les
ligaments. Ils reposent sur deux muscles, le petit et le grand
pectoral. Au fil des années, la peau perd de son élasticité
et les seins ont tendance à s’affaisser, sans compter les changements
hormonaux et les fluctuations de poids qui affectent également la
poitrine. Pour les garder fermes, il y faut agir sur deux aspects : solliciter le muscle pectoral et agir sur la qualité de la peau. Découvrez
5 astuces pour préserver la beauté de votre poitrine.
Secret n°1 : Feel Beautiful, le bon soutien-gorge de sport
Pour pratiquer un sport, 90% des femmes
portent un soutien gorge classique. Pourtant, ils ne sont pas adaptés…
Pendant une séance de fitness, votre corps subit des impacts et des
chocs qui sensibilisent la poitrine. Ces désagréments peuvent amener à
une déformation, un affaissement des seins. C’est pourquoi, Domyos a mis au point un soutien-gorge de sport innovant, qui tonifie et préserve la beauté de la poitrine : le Feel Beautiful.
Sa basque souple permet le mouvement naturel du sein et favorise ainsi
la tonification des muscles suspenseurs de la poitrine. La bande plus
rigide placée sur le haut de la poitrine limite l’ampleur du rebond,
principale cause de douleur pendant l’effort. Elle réduit d’au moins 50%
les impacts subis par la poitrine. Quoi de mieux pour faire du fitness
sans douleur ? De plus, son effet seconde peau est d’un confort
incomparable. Essayez-le !
Secret n°2 : le geste fraîcheur
Voici une astuce simple, qui, de prime abord, peut faire froid dans le dos ! Si l’on vous dit que vous devrez terminer chaque douche par un jet d’eau froide pour raffermir la poitrine,
vous nous suivez ? Oui ! Pourquoi ? Parce que ce geste simple, certes
désagréable, est excellent pour tonifier la peau, et qui plus est,
réveille ! C’est bien connu, le froid raffermit les tissus et favorise
la circulation sanguine. Sans vous infliger une vraie douche gelée,
alternez les jets d’eau froide et d’eau chaude en insistant sur les
zones que vous voulez cibler, en l’occurrence la poitrine.
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Secret n°3 : l’exercice fermeté
Installez-vous confortablement et asseyez-vous sur un tapis de sol. Appliquez cet exercice de fitness pour raffermir les seins et
solliciter en profondeur la ceinture musculaire de votre poitrine :
joignez les paumes de mains, comme pour une prière. Placez-les à la
hauteur de votre poitrine, les coudes à la verticale. Pressez vos paumes
l'une contre l'autre quelques secondes puis relâchez. Recommencez le
mouvement. Faites une série de 20 répétitions matin et soir pour
préserver l’élasticité et la jeunesse de la poitrine. C’est simple, mais ça marche !
Secret n° 4 : l’huile miracle
Donnez un coup d’éclat à votre poitrine grâce à une solution naturelle : le massage. Se masser les seins
au quotidien est un geste salvateur, qui permet notamment de réduire
les tensions mammaires et d’éliminer les toxines. La recette beauté :
ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de santal dans une base d’huile d’argan de 100ml. A la sortie du bain ou de la douche, massez-vous délicatement le buste et la poitrine pour entretenir l’élasticité de la peau.
Appliquez l’huile de bas en haut, depuis la base des seins jusqu’à la
clavicule. Puis placez vos doigts sur le sternum (petit creux juste
entre les seins) et tournez 3 fois dans le sens des aiguilles d'une
montre, 3 fois dans l'autre sens. Ensuite, main grande ouverte, massez
votre buste en allant de l'intérieur des seins vers les épaules. Cette
zone ne doit pas être négligée puisqu’elle couvre le muscle soutien de
la poitrine.
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Secret n°5 : l’accessoire fitness indispensable
Votre poitrine affiche profil bas ? Découvrez le Body Power, un accessoire de fitness simple d’utilisation et hautement efficace pour garder un joli décolleté.
Le principe ? En compressant l’accessoire à l’aide de la force de vos
bras, vous renforcez les muscles des pectoraux, qui soutiennent les
seins. Résultat : vous contribuez à rehausser votre poitrine. Autre
avantage : le Body Power propose de nombreux exercices et permet de
muscler l’ensemble du corps. Il doit donc devenir incontournable dans
votre vestiaire sportif !
Vous l’aurez compris, le buste
fragile et sensible demande une attention particulière et des soins
quotidiens. Grâce à ces gestes simples, vous participerez à entretenir
sa beauté au quotidien. Il ne tient qu’à vous de retrouver des seins plus fermes, plus toniques !
merci mrci
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