L’alimentation des bébés pendant leur première année
L’alimentation des bébés et leurs besoins nutritionnels changent tout au long de leur première année de vie, une année vitale pour leur développement et leur croissance. Bien que, pour l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’allaitement maternel soit l’idéal pendant les six premiers mois de vie, il y a d’autres alternatives pour nourrir les bébés.
L’alimentation des bébés au cours des 4 premiers mois
L’alimentation des bébés entre 4 et 6 mois
Si vous souhaitez introduire des aliments solides avant l’âge de six mois, vous devez consulter votre pédiatre pour vérifier si votre bébé est prêt pour cela. Dans le cas contraire, le risque que l’enfant souffre d’obésité infantile augmente. Si le pédiatre vous donne le feu vert, en plus du lait maternel ou du lait adapté, vous pouvez inclure les aliments suivants :
Céréales
Viande de veau ou de poulet sous forme de purée
Fruits sous forme de purée tels que la pêche, la pomme ou la banane
Bouillies de légumes
Entre 6 et 8 mois
Nous insistons sur le fait que c’est votre pédiatre qui doit décider si votre bébé est prêt ou non à consommer des aliments solides. Si c’est le cas, en plus du lait maternel ou du lait adapté, vous pourrez lui proposer les aliments suivants :
Céréales
Viande de veau ou de poulet sous forme de purée
Fruits broyés ou sous forme de purée tels que la poire, la pêche, la pomme ou la banane
Bouillies ou légumes broyés
Yaourt nature sans sucre
Gardez à l’esprit que vous ne devez pas suralimenter votre bébé. Ce dernier donnera des signaux pertinents lorsqu’il sera rassasié.
L’alimentation des bébés entre 8 et 10 mois
Au cours de cette étape, le bébé doit continuer de consommer du lait maternel ou du lait adapté, mais vous pouvez varier la texture des aliments :
Céréales
Fruits mixés tels que la poire, la pêche, la pomme ou la banane
Aliments riches en protéines tels que des petits morceaux d’œuf, du poisson sans arête, du veau ou du poulet
Légumes broyés tels que des pommes de terre, des épinards, des carottes cuites ou des courges
Entre 10 et 12 mois
Au cours de cette étape, le bébé a déjà plus de dents : il avale donc les aliments plus facilement et il arrête de les faire sortir de sa bouche avec sa langue, un geste connu sous le terme de “réflexe d’extrusion”. Il tente également d’utiliser la cuillère. En plus du lait maternel ou du lait adapté, la texture des aliments peut être légèrement plus solide :
Yaourt
Céréales
Petits morceaux de pain
Biscuits de dentition
Fruits coupés en petits morceaux et fruits mixés
Morceaux de fromage blanc pasteurisé
Aliments riches en protéines tels que des petits morceaux d’œuf, du poisson sans arête, du veau ou du poulet
Petits morceaux de légumes cuits tels que des carottes ou des pommes de terre
Gardez à l’esprit que, tout au long de ces étapes, le bébé peut souffrir d’une allergie alimentaire. Les aliments doivent être introduits un par un avec trois jours d’écart entre chaque introduction. En procédant ainsi, il vous sera plus facile de détecter l’aliment à l’origine d’une éventuelle réaction allergique.
Gardez également à l’esprit qu’il ne faut pas faire des expériences avec l’alimentation des bébés et que vous devez suivre les indications de votre pédiatre pour chacune des étapes citées. Il faut être très vigilant avec tout ce qui concerne les besoins nutritionnels d’un bébé.
Commentaires
Enregistrer un commentaire