Comment enlever les microkystes au visage naturellement ?

Comment maigrir du cou ?

lors qu’avoir des pommettes quelques peu saillantes peut donner un charme singulier, lorsque le visage et le cou semblent stocker de la graisse, laissant deviner un double-menton, la séduction disparaît très rapidement. Comme toutes les autres parties de notre corps lors d’une prise de poids, le cou accumule aussi des graisses. Quelles méthodes utiliser pour maigrir du cou ?

Conseil numéro 1 : le régime alimentaire !

Trois méthodes sont principalement à essayer pour tenter de maigrir du cou. Il y a d’abord le régime alimentaire : en effet, le côté gonflé des tissus au niveau du cou provient souvent d’une alimentation trop riche aussi bien en sucres rapides et raffinés qu’en sel. Il est important de limiter ces apports et d’accroitre sa consommation de fruits, de légumes et de céréales complètes qui vont apporter suffisamment de fibres pour évacuer l’eau des tissus et les éventuelles toxines. Les graisses sont à surveiller également, que ce soit celles contenues dans le beurre, les produits laitiers, les viandes et fromages, etc. Enfin, la consommation d’eau est très importante car elle empêche la rétention d’eau au niveau du cou, ce qui n’est pas le cas avec les alcools et les sodas.

Conseil numéro 2 : Le sport !

La seconde méthode est de pratiquer quotidiennement – tout du moins régulièrement – un exercice régulier et si possible un sport d’endurance comme la natation, le vélo ou la course à pied : cela va permettre de perdre du poids, de stabiliser et d’empêcher la graisse de s’installer durablement, y compris au niveau du visage et du cou.

Autres exercices pour muscler son cou

Exercice de la rotation : sans bouger les épaules, il faut tourner la tête vers la droite en sentant une légère tension sur le muscle du cou. On tient cette position quelques secondes et on relâche. On fait de même sur la gauche (à faire environ 15 fois en alternance) Un autre exercice s’intitule l’inclinaison latérale : de même que précédemment, on incline la tête vers la droite en veillant à ne pas reposer son oreille sur son épaule (il ya normalement l’équivalent d’un pouce comme distance entre l’épaule et l’oreille), on maintient cette position 15 secondes et on relâche et on recommence de l’autre côté. Un autre exercice consiste à se tenir droit contre un mur avec la bouche fermée et de tendre sa tête vers le plafond, c’est ce qu’on appelle l’inclinaison verticale ; on remonte sa lèvre inférieure sur sa lèvre supérieure pour la recouvrir au maximum. Ce la va étirer la peau du cou. On tient quelques secondes et on relâche et l’on répète cet exercice 5 fois. Un dernier exercice – qui est plus du plaisir qu’autre chose – est de mâcher un chewing-gum : cela s’avère des plus efficaces pour tonifier les muscles autour de la bouche et sous le menton, en haut du cou.