Objectif belles jambes
Rien à faire, les stars et leur corps de rêve nous font toujours mourir
de jalousie. Nous aussi on veut un compte Instagram toutes jambes
dehors. C'est injuste, du coup, on se permet de leur piquer leurs
astuces. Parce que des jambes de déesse, ça se travaille.
1- Une épilation au top
Qui
dit belles jambes dit épilation parfaite. A la rédac’, nous optons pour
l’épilateur. On a donc choisi Silk-Epil 9 de Braun, un nouvel appareil
qui garantit une épilation sans douleur et une peau douce.
Et parce qu’exfolier la peau est nécessaire avant chaque épilation, l’épilateur dispose d’une brosse exfoliante qui fait le travail à votre place et se révèle quatre fois plus efficace qu’un gommage. Elle n'est pas belle la vie ? Après cela, place à l'épilation sans douleur. Oui, sans douleur, grâce aux vibrations apportées par de petites billes de massage. Si vous avez l'habitude de vous épiler sous la douche, ne changez rien. L'épilateur Silk-Epil 9 de Braun est étanche. Une fois l'opération terminée, vous n'avez plus qu'à sortir vos jupettes mesdames.
Notre astuce maison : Etape indispensable après l'épilation, n'oubliez pas d'hydrater votre peau avec un soin post-épilation afin d'éviter les irritations et petites rougeurs.
Et parce qu’exfolier la peau est nécessaire avant chaque épilation, l’épilateur dispose d’une brosse exfoliante qui fait le travail à votre place et se révèle quatre fois plus efficace qu’un gommage. Elle n'est pas belle la vie ? Après cela, place à l'épilation sans douleur. Oui, sans douleur, grâce aux vibrations apportées par de petites billes de massage. Si vous avez l'habitude de vous épiler sous la douche, ne changez rien. L'épilateur Silk-Epil 9 de Braun est étanche. Une fois l'opération terminée, vous n'avez plus qu'à sortir vos jupettes mesdames.
Notre astuce maison : Etape indispensable après l'épilation, n'oubliez pas d'hydrater votre peau avec un soin post-épilation afin d'éviter les irritations et petites rougeurs.
2- Un soin spa spécial gambettes
C'est
bien connu, les stars aiment se faire chouchouter. La plupart font
appel aux mains expertes d'esthéticiennes pour se façonner des jambes
fuselées et ultra-légères.
Alors nous aussi, on file prendre rendez-vous en institut, chez Guinot par exemple, pour découvrir le protocole Jambes Légère TechniSPA Advances System. Un soin de 30 minutes réalisé à l'aide d'un tout nouvel appareil qui draine, allège et affine les jambes fatiguées et lourdes. Et pour dire adieu à la cellulite, on opte en outre pour un massage palper-rouler.
Notre astuce maison : Des jambes gonflées en fin de journée ? Ca sent la rétention d'eau ! Alors on les masse sous la douche de bas en haut avec un jet d'eau fraîche, et on se prépare une petite tisane drainante.
Alors nous aussi, on file prendre rendez-vous en institut, chez Guinot par exemple, pour découvrir le protocole Jambes Légère TechniSPA Advances System. Un soin de 30 minutes réalisé à l'aide d'un tout nouvel appareil qui draine, allège et affine les jambes fatiguées et lourdes. Et pour dire adieu à la cellulite, on opte en outre pour un massage palper-rouler.
Notre astuce maison : Des jambes gonflées en fin de journée ? Ca sent la rétention d'eau ! Alors on les masse sous la douche de bas en haut avec un jet d'eau fraîche, et on se prépare une petite tisane drainante.
3- Du sport
Une
chose est sûre, pour préserver ses jolies jambes, il va falloir se
bouger. Gisèle Bündchen, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow... Elles sont
toutes accros au yoga,le sport au top pour étirer les muscles, ou encore au Pilates.
Les fans de loisirs extérieurs choisissent plutôt des sports fun comme
le surf ou le paddleboard, idéal pour équilibrer le corps et affiner ses
jambes. Sinon le running reste un très bon classique, et excellent
sport cardio de surcroît.
Notre astuce maison : Opter pour une série de squats. Késako un squat ? C'est LE mouvement qui fait travailler les cuisses. Les jambes écartées à la largeur des hanches, on plie les genoux, les fesses en arrière (mais pas trop non plus), le dos bien aligné, puis on remonte. On continue pour 4 séries de 20 squats, allez hop !
Notre astuce maison : Opter pour une série de squats. Késako un squat ? C'est LE mouvement qui fait travailler les cuisses. Les jambes écartées à la largeur des hanches, on plie les genoux, les fesses en arrière (mais pas trop non plus), le dos bien aligné, puis on remonte. On continue pour 4 séries de 20 squats, allez hop !
4- Un coup de gomme
L'astuce
pour des jambes lumineuses ? Sous la douche ou en institut, rien de tel
qu'un bon gommage. Une fois par semaine, on exerce doucement quelques
petits mouvements circulaires le long des jambes, pour éliminer les
peaux mortes, optimiser l'épilation, activer la micro-circulation, aider
à la pénétration des actifs... La peau est prête à recevoir les soins !
Notre astuce maison : Concocter sa propre recette de gommage 100% naturel. On mélange par exemple deux cuillères à soupe de miel et deux cuillères à soupe de sucre, c'est prêt ! Dans ce cas, on évite de le faire sous la douche (eh oui, le sucre, ça fond).
Notre astuce maison : Concocter sa propre recette de gommage 100% naturel. On mélange par exemple deux cuillères à soupe de miel et deux cuillères à soupe de sucre, c'est prêt ! Dans ce cas, on évite de le faire sous la douche (eh oui, le sucre, ça fond).
5- Un hâle parfait
Qu'on
se le dise, le bronzage sublime nos jambes. Envie de jambes dorées sans
avoir forcément le temps d'aller bronzer à Saint-Barth' ?
L'autobronzant reste notre meilleur allié. On s'offre un hâle
merveilleux en direct de la salle de bain, en évitant les vilains rayons
du soleil (la bonne excuse).
Les règles d'or pour une application parfaite : La veille, on exfolie -le gommage c'est la vie, on vous dit- et on hydrate la peau. Lors de la pose, pour un résultat homogène, on estompe sur les genoux et les chevilles à l’aide d’un coton doux, et on investit dans un gant applicateur spécifique.
Notre astuce maison : Pour sublimer et illuminer toujours plus nos jambes, on glisse dans sa crème hydratante un soupçon de poudre illuminatrice. Les flouteurs optiques de la poudre attirent la lumière sur les jambes et gomment toutes leurs petites imperfections.
Les règles d'or pour une application parfaite : La veille, on exfolie -le gommage c'est la vie, on vous dit- et on hydrate la peau. Lors de la pose, pour un résultat homogène, on estompe sur les genoux et les chevilles à l’aide d’un coton doux, et on investit dans un gant applicateur spécifique.
Notre astuce maison : Pour sublimer et illuminer toujours plus nos jambes, on glisse dans sa crème hydratante un soupçon de poudre illuminatrice. Les flouteurs optiques de la poudre attirent la lumière sur les jambes et gomment toutes leurs petites imperfections.
6- De la jambes-food
Certains nutriments sont indispensables à la santé et à l’esthétique des jambes.
Au menu :
- Des fruits oléagineux (amandes, noix...) et des huiles végétales, bio de préférence (colza, olive, noix, tournesol...). La vitamine E qu'ils contiennent permet une meilleure circulation du sang.
- Du raisin, des fruits rouges, bref, tout ce qui contient des flavonoïdes. Ces substances de la famille des polyphénols combattent l’inflammation, fluidifient le sang, stimulent la contraction veineuse et renforcent les parois vasculaires.
- Du potassium, pour son effet drainant. Il évite le stockage du sel et le gonflement des tissus.
- Des fruits et des légumes frais. La vitamine C est un antioxydant indispensable à la fabrication de collagène.
Notre astuce maison : Les compléments alimentaires (dans le cadre d'une alimentation équilibrée) formulés à base d'ingrédients naturels, peuvent s'avérer être un très bon coup de pouce.
Au menu :
- Des fruits oléagineux (amandes, noix...) et des huiles végétales, bio de préférence (colza, olive, noix, tournesol...). La vitamine E qu'ils contiennent permet une meilleure circulation du sang.
- Du raisin, des fruits rouges, bref, tout ce qui contient des flavonoïdes. Ces substances de la famille des polyphénols combattent l’inflammation, fluidifient le sang, stimulent la contraction veineuse et renforcent les parois vasculaires.
- Du potassium, pour son effet drainant. Il évite le stockage du sel et le gonflement des tissus.
- Des fruits et des légumes frais. La vitamine C est un antioxydant indispensable à la fabrication de collagène.
Notre astuce maison : Les compléments alimentaires (dans le cadre d'une alimentation équilibrée) formulés à base d'ingrédients naturels, peuvent s'avérer être un très bon coup de pouce.
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